2011十大健康新知 幸福感是长寿基础

一、绿茶或可预防皮肤***。

　　研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的***化剂也有防***效果。

　　二、上下班空气污染老化皮肤。

　　国际知名刊物《***学研究杂志》的***新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等***颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

　　三、幸福感是长寿的基础。

　　《美国***科学研究院学报》一项对3853名志愿者（52岁—79岁）的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年***的几率会下降35%。

　　四、无脂食品并不那么健康。

　　即便是***的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英***养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人***，减少脂肪。

　　五、多走路对抗***下降。

　　每周3天，每天走路40分钟可以预防***下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年***呆症都和缺乏运动有关。

　　六、每天举重***效果好。

　　华盛顿大学圣路易斯***院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3—6次举重即能改善新陈代谢，使***夜间消耗的热量增加8%。

　　七、社交广泛延长寿命。

　　美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，***症幸存率以及抵抗***的能力都会加倍。

　　八、7月份不要做***。

　　《普通******期刊》杂志***新研究发现，7月份***的******率增加10%。这个月一般是新医生实习的月份，他们经常给***开错药或者不能正确指导***服药。

　　九、新***消灭“漏网”******细胞。

　　华盛顿大学圣路易斯***院正研制新的*********，它的目的不是预防******，而是通过“***”逃过***的***细胞，达到防止***症***的目的。

　　十、他汀类***不是心脏健康的必需品。

　　他汀类***可减少***的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常***水平的人服用他汀类***根本不会对心脏起到保护作用。

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