穴位***法有效缓解胃肠不适

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一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。
　　***穴位
　　中脘穴：中脘穴是***胃肠***中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的***，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
　　天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间3个手指下压、***此处约两分钟。天枢穴的***病症包括***、恶心、胃胀、腹泻、***等。
　　足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
　　捏脊
　　捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到******的目的。尤其适合患有脾胃失和、***、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中督脉所在，脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经***、调和气血、及时调整脏腑的作用。
　　饭后揉肚
　　饭后先散步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠机能，对***肠***有一定效果。

　　捏腿肚
　　小腿肚内侧循行足太阴脾经，足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可***胃之***。当然这只适用一般***，能缓解轻微的胃痛；严重***者，应去***诊治。
　　以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2～3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、***的症状。
出自：***器