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健康是一种责任，对健康负责，就是对自己生命负责，就是对家人和社会负责。中年人更应固本培元，平时多锻炼，养成良好习惯，节制烟酒，少***、牌等，多参加户外有氧活动、注意***，发现身体不适应及早检查，避免小病拖大，一发不可收拾。

　　户外健身比较适合于上学的年轻人，健身房适合有时间有精力有钱的人去消费，室内的健身比较适合中年人，但是限于生活的中的种种因素，很少有人会买了跑步机坚持每天锻炼，即使是迫切想***的人也不会从一而终，大部分人更易于接受的是舒适的健身***方法，现在******成为一种时尚，因为***是中国传统***的精髓，很多人都喜欢传统的东西，特别是老年人，人手***与健身***器械***器材存在着一定的差距，他们各有千秋，健身***器材***大的好处是可以有自己支配，而忍受，还取决于他人因素等等。

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